Varicele - ghid de ingrijire in perioada verii

Odata cu venirea verii, caldura excesiva, deshidratarea, expunerea la soare, calatoriile lungi pot determina agravarea bolii varicoase.

Caldura excesiva din timpul verii poate accentua simptomele unei boli varicoase cum ar fi senzatia de arsura, de discomfort, de picioare grele, umflarea acestora in cursul zilei, durere la nivelul picioarelor sub forma unor crampe, modificari ale culorii tegumentului in zonele dureroase.

Aparitia sau agravarea acestor simptome necesita prezentarea la cabinetul unui medic specializat in tratamentul bolii sistemului venos.

Intre timp exista cateva metode prin care putem usura discomfortul aparut.

• Aminteste-ti sa te hidratezi! Acest lucru este important pe tot parcursul anului, iar vara cu atat mai adevarat. Caldura si umiditatea crescuta pot duce la deshidratare, aparitia crampelor musculare mergand pana la complicatii ale varicelor de tipul trombozei.

• Alimenteaza-te corect! Evita cresterea in greutate si consuma alimente bogate in seleniu, zinc, vit A, C si E din fructe si legume.

• Nu uita sa folosesti lotiuni cu protectie solara! Expunerea directa la soare nu determina varice, dar creste temperatura corpului si dilata venele cauzand accentuarea discomfortului si a durerii la nivelul varicelor. Pentru a evita aceste neplaceri aplica lotiuni cu factor de protectie solara si evita expunerea prelungita la soare, mai ales la orele amiezii.

• Foloseste imbracaminte adecvata, lejera, din material natural care lasa pielea sa respire

• Evita sedentarismul prelungit! Vara este mult mai usor sa te menti activ, fa macar 30 de minute de plimbare zilnica sau exercitii pentru activarea musculaturii gambei. Atunci cand te relaxezi, nu uita sa stai cu picioarele usor ridicate. Masajul gambelor poate fi benefic, efectuat cu miscari blande orientate dinspre glezne catre genunchi.

• Plecarea in vacanta! Daca urmeaza sa faci o calatorie lunga cu avionul sau masina si ai varice, este nevoie sa iei cateva masuri: poarta ciorapi de compresie pentru varice pe care ii poti gasi in farmacii, efectueaza exercitii usoare la fiecare 15 minute, cere sfatul medicului in vederea utilizarii unei eventuale medicatii.

Acordand atentie acestor pasi iti va fi mult mai usor sa te bucuri de perioada calda a anului fara a-ti mai face griji pentru varice.